Votre coach, votre performance !

 
 

Qu’est-ce que le coaching sportif ?

Le coaching est un accompagnement personnalisé d’un individu ou d’un groupe. Par les différentes méthodes de coaching, les patients accroissent leur niveau de performance, leur santé et génèrent plus de satisfaction dans leur vie.
Le coach sportif n’est ni un formateur, ni un consultant, ni un thérapeute. Par sa pratique, ses connaissances et son expérience, il fait émerger les ressources et les forces de son patient. Il détermine avec ce dernier l’objectif, le cadre, et les résultats attendus.

Les avantages d’un coach sportif

– Demander ce que le patient souhaite accomplir pour établir un programme fondé sur un objectif mesurable et daté.
– Aider le patient à identifier ses motivations et ses compétences.
– Confronter le patient à ses engagements.

« Coacher, c’est se concentrer sur le niveau actuel des sportifs et leur potentiel afin de leur proposer une charge de travail adaptée dans le but de les aider à atteindre leurs objectifs! »Orthodynamica

Le rôle du coach sportif

Retrouvez le plaisir de faire du sport! Pas besoin d’acheter de matériel, le coach s’occupe de tout! Vous pouvez faire du sport seul ou entre amis et profiter de l’effet de groupe. Le coach sportif est à votre écoute et repère vos forces et vos faiblesses. Il vous aide à atteindre vos objectifs!

À quoi sert le coaching sportif ?

Parfaire votre réhabilitation

Corriger des compensations

Optimiser vos performances

QUELLES SONT NOS ACTIVITÉS ?

PILATES

Renforcement des différentes chaines musculaires profondes afin d’affiner mais aussi de redessiner votre silhouette. Cette pratique ramène le corps dans un alignement idéal permettant de lutter contre les maux de dos.
Retrouvez un bien être corporel grâce au Pilates à Rouen.

Renforcement musculaire

Renforcement des membres supérieurs, inférieurs, gainage des abdominaux profonds et des muscles dorsaux…
Les différents programmes sont adaptés à votre niveau, et évolutifs, afin d’atteindre vos objectifs.

Cardio-training

Les exercices cardiovasculaires vous permettent d’augmenter votre endurance, de contrôler votre poids, de faire baisser votre tension artérielle et votre taux de cholestérol…
Nos coachs vous proposent des circuits training, des Bootcamp, du running… à Rouen et son agglomération.

Du matériel spécialisé !

HUBER 360®

Le Huber 360®, ou Neuro Physical Training®, travaille votre posture et votre coordination par l’intermédiaire de vos capacités physiques et cognitives.
Il vous fait travailler en résistance permettant un renforcement dynamique, apportant une amélioration dans votre souplesse, votre mobilité, votre posture et votre équilibre.
Un travail complet de vos muscles profonds vous est proposé.
Retrouvez également cette machine en séances de kinésithérapie.

Power plate®

La Power Plate® mondialement reconnue, et utilisée par les plus grandes équipes sportives mondiales, fait travailler votre tonicité, puissance et endurance musculaire. De plus, elle vous apporte une plus grande mobilité en travaillant votre souplesse. Pour votre santé, la Power Plate® améliore votre flux sanguin, et augmente la perte de graisse corporelle (ainsi que la cellulite) tout en améliorant le métabolisme.
Retrouvez également cette machine en séances de kinésithérapie.


Les bienfaits d’une pratique sportive !

Cela facilite les gestes de la vie quotidienne, protège des maladies chroniques et des maladies cardiovasculaires quel que soit l’âge, lutte contre certains cancers, réduit le risque de diabète, facilite la stabilité de la pression artérielle, aide à contrôler le poids et réduit les risques d’obésité, baisse le risque de lombalgies, améliore le sommeil, permet de lutter plus efficacement contre le stress, la dépression et l’anxiété, améliore le processus de vieillissement et préserve de la perte d’autonomie, permet de réduire la prise de médicaments.

Marie-Charlotte Godard & Mathieu Lemair

Spécialistes du coaching, ils vous proposent une réadaptation physique et athlétique, adapté à vos besoins et à vos capacités, à Rouen.
RDV & Infos : 02 76 28 90 60